Question 1

C'est vraiment gratuit ? Où est le piège ?

Accepted Answer

Vraiment. Tu laisses ton prénom et ton email, tu reçois le carnet immédiatement. Ensuite je t'écris de temps en temps : des explications, des décryptages d'études, des conseils concrets. Si ça ne te plaît pas, tu te désinscris en un clic et on reste en bons termes.

Question 2

Deux cycles, c'est long. Un seul ne suffirait pas ?

Accepted Answer

Non, et c'est tout l'intérêt. Sur un seul cycle, tu ne peux pas faire la différence entre un hasard et une habitude. C'est en superposant deux tableaux que les motifs apparaissent, ou qu'ils s'effondrent. Et deux mois, à côté des années que la plupart des femmes passent à se demander ce qui se passe, c'est court.

Question 3

Mon cycle est irrégulier, ou je n'ai pas de règles repérables. Je peux quand même ?

Accepted Answer

Oui. Tu remplis alors par date plutôt que par jour de cycle. L'absence de rythme est une information à part entière, en particulier quand la thyroïde, le stress ou une contraception continue sont dans le tableau.

Question 4

Est-ce que ça remplace un avis médical ?

Accepted Answer

Non, et méfie-toi de quiconque te dit le contraire. Le carnet ne pose aucun diagnostic et ne remplace aucun examen. Il fait l'inverse : il te donne de quoi arriver en consultation avec des dates et des observations, au lieu d'un ressenti.

Question 5

Je viens pour ma peau, pas pour mon cycle.

Accepted Answer

La colonne peau est la plus détaillée du carnet, avec la zone et le type de lésion. Et c'est souvent en la croisant avec le moment du cycle qu'on comprend enfin pourquoi elle fait ce qu'elle fait. Tu remplis les autres colonnes quand même : elles coûtent dix secondes et elles répondent parfois à ta place.

Question 6

Je vais recevoir 15 emails par semaine ?

Accepted Answer

Non. Quelques emails pendant tes deux cycles d'observation, pour t'aider à tenir et à relire ce que tu notes, puis mes décryptages réguliers. Jamais de matraquage, désinscription en un clic, et ton adresse ne sera jamais partagée.

Question 7

Et si je ne peux pas attendre deux cycles ?

Accepted Answer

Alors tu n'attends pas. La page 2 du carnet liste noir sur blanc les situations où l'observation n'a pas sa place : douleurs qui te plient en deux, saignements très abondants ou hors règles, absence de règles depuis plus de trois mois, perte de poids inexpliquée, épuisement brutal. Dans ces cas-là tu prends rendez-vous, et le carnet servira à ta consultation au lieu de la retarder.

Question 8

Et une fois les deux cycles remplis ?

Accepted Answer

Tu sais où regarder. Tu ne sais pas encore pourquoi ton terrain produit ces signaux, et ça, ça se regarde à deux. La dernière page du carnet t'oriente : Althéa Peau si ton signal dominant est cutané, Althéa Équilibre s'il est plus global, et le Mini-Bilan si tu hésites entre les deux.

Le Bilan Althéa