Le fil rouge
Terrain & énergie
La fatigue qui ne passe pas est l'un des motifs les plus courants, et l'un des plus vite balayés. On te dit que c'est le stress, que c'est de ton âge, que tes analyses sont normales. Et pourtant, tu te réveilles déjà vidée.
L'énergie repose sur un équilibre discret entre plusieurs hormones : la thyroïde, le cortisol, l'insuline, celles du cycle. Quand l'une d'elles se dérègle, le corps le paie en fatigue, en sommeil qui ne répare pas, en coups de barre et en envies de sucre à la tombée du jour.
Les articles de ce thème explorent ces pistes, celles que tu peux surveiller toi-même et celles qu'il vaut mieux faire vérifier médicalement.
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Le Carnet Althéa : deux cycles à noter en trente secondes chaque soir, puis de quoi les relire. Peau, cycle, douleurs, digestion, énergie et humeur sur le même tableau, parce que c'est en les croisant qu'un motif apparaît.
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